분류 전체보기 (3) 썸네일형 리스트형 위의 방법들을 지속적으로 실천하면 거북목 증상을 완화시키고 건강한 목을 유지할 수 있습니다. 하지만 만약 증상이 심해진다면 전문가의 상담이 필요합니다. 건강한 목으로 일상생활을 즐.. 위의 방법들을 지속적으로 실천하면 거북목 증상을 완화시키고 건강한 목을 유지할 수 있습니다. 하지만 만약 증상이 심해진다면 전문가의 상담이 필요합니다. 건강한 목으로 일상생활을 즐기세요! 눈 운동은 거북목 교정에 매우 효과적입니다. 눈을 왼쪽에서 오른쪽으로, 위에서 아래로, 대각선으로 움직이는 등 다양한 방법으로 눈을 움직여야 합니다. 이를 통해 뇌가 다양한 시각 자극을.. 눈 운동은 거북목 교정에 매우 효과적입니다. 눈을 왼쪽에서 오른쪽으로, 위에서 아래로, 대각선으로 움직이는 등 다양한 방법으로 눈을 움직여야 합니다. 이를 통해 뇌가 다양한 시각 자극을 받아 거북목 증상을 완화시킬 수 있습니다. 거북목 증상을 완화시키기 위해서는 자세 개선이 필요합니다. 스마트폰이나 노트북을 사용할 때는 머리를 앞으로 내밀지 않도록 주의해야 합니다. 또한, 의자에 앉을 때는 등받이에 기대어 .. 거북목 증상을 완화시키기 위해서는 자세 개선이 필요합니다. 스마트폰이나 노트북을 사용할 때는 머리를 앞으로 내밀지 않도록 주의해야 합니다. 또한, 의자에 앉을 때는 등받이에 기대어 앉아야 하며, 목이 앞으로 나오지 않도록 주의해야 합니다. 이전 1 다음