거북목 증상을 완화시키기 위해서는 자세 개선이 필요합니다. 스마트폰이나 노트북을 사용할 때는 머리를 앞으로 내밀지 않도록 주의해야 합니다. 또한, 의자에 앉을 때는 등받이에 기대어 ..

거북목 증상을 완화시키기 위해서는 자세 개선이 필요합니다. 스마트폰이나 노트북을 사용할 때는 머리를 앞으로 내밀지 않도록 주의해야 합니다. 또한, 의자에 앉을 때는 등받이에 기대어 앉아야 하며, 목이 앞으로 나오지 않도록 주의해야 합니다.